手机QQ自身并没有提供备份或是导出聊天记录的功能，对于这些的实现还是要借助一些手机管理软件，此类软件较多，这里以常用的一款软件爱思助手进行示范：
首先，安装完成之后通过数据线连接手机，在打开助手的第一页一般都会显示已连接手机的一些基本信息，
备注：安装手机助手前需要先安装苹果官方管理软件itunes或者是驱动文件。
此时可以在软件的顶部看到一排选项，点击“已装软件”按钮之后看到所有手机上已经安装的应用程序的信息，
接下来找到手机QQ程序的图标，在其之后会显示QQ应用的程序大小和存档大小，还有诸如浏览、备份、卸载等选项。
备注：程序大小只的是新安装的程序大小，存档大小可以简单的理解成就是一些聊天记录的大小。
在手机QQ后面的选项中点击“备份”，会看到有“只备份程序”和“程序和文档”的选项，此时选择“程序和文档”即可，
接着程序会弹出保存的窗口，在其中找到需要备份保存的路径之后点击确定就开始到处和备份了。
程序显示备份完成时，在保存路径上就会多出一个QQ的应用程序，此程序就是导出的手机QQ应用，其中包括所有的聊天记录。
如果手机刷机或者是删除了QQ应用之后只需要双击导出来的备份文件，根据提示进行。
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